家里WiFi一进卧室就卡顿，打游戏延迟高，视频加载转圈圈。很多人都遇到过这种情况，问题很可能出在“网络信号穿墙能力”不足上。
墙体结构影响信号强弱
不同材质的墙对WiFi信号的阻挡程度差别很大。比如承重墙通常由钢筋混凝土构成，对2.4GHz和5GHz频段都有明显衰减作用。而普通的木门或石膏板隔断，影响就小得多。实测数据显示，一堵20厘米厚的混凝土墙，能让WiFi信号强度下降50%以上。
如果你发现客厅路由器信号满格，但隔壁房间只剩两格，先别急着换设备，看看是不是被厚重墙体挡住了。
2.4GHz vs 5GHz 到底选哪个？
很多人以为5GHz速度快就一定更好，其实它穿墙能力比2.4GHz弱不少。这是因为频率越高，波长越短，绕射能力越差。简单来说：2.4GHz像一辆越野车，能翻山越岭；5GHz更像跑车，速度快但只适合平坦路面。
如果房间离路由器较远且隔墙多，建议优先连接2.4GHz网络。虽然理论速率低一些，但稳定性更好，日常刷网页、看视频完全够用。
如何判断自己该用哪个频段？
可以做个简单测试：站在房间角落用手机测速。分别连上2.4G和5G网络各测一次。如果5G速度明显更高且不掉线，说明穿墙损耗还在可接受范围；如果5G频繁断连或速率暴跌，那就切回2.4G更靠谱。
改善信号的实用办法
调整路由器位置是最直接有效的方式。尽量将路由器放在房屋中心区域，远离金属柜、微波炉、冰箱等干扰源。不要塞在电视柜后面或者角落里，那样等于给信号“挖坑”。
天线方向也有讲究。大多数家用路由器是全向天线，信号呈圆环状向外扩散。如果有多个天线，可以试着把它们调成不同角度，比如一根竖直、一根倾斜，有助于覆盖更多楼层空间。
进阶方案：中继与组网
单靠调节位置解决不了所有问题。对于大户型或多层住宅，可以考虑使用WiFi中继器或电力猫。中继器能放大原有信号，但会牺牲一部分带宽；电力猫利用电线传网，适合无法布线的场景。
目前更主流的做法是Mesh组网。多个Mesh节点之间自动切换，走到哪信号跟到哪。不像传统中继那样需要手动切换SSID，体验接近无缝漫游。
别忽视设备本身的问题
老旧路由器可能只支持802.11n标准，最大速率也就几百兆，还容易受干扰。换成支持Wi-Fi 6的新款设备后，不仅穿墙能力有所增强，多设备连接时也更稳定。
同时检查是否开启了自动信道选择功能。在小区用户密集的情况下，固定在拥堵信道上会导致严重干扰。开启自动切换后，路由器会动态选择最优通道，相当于避开“网络堵车”路段。