你有没有遇到过这种情况：传个文件，进度条走到90%突然卡住，再等几分钟干脆退回0%，重新上传又是一样。这种“上传进度条异常”的问题，说大不大，说小不小，但确实挺烦人。尤其赶时间交材料、上传视频作业或者备份重要数据时，最容易让人抓狂。
进度条不动或反复回退
最常见的表现是，进度条走着走着突然不动了，或者眼看要完成，结果一下子跳回0%。这种情况通常不是浏览器或软件的锅，而是网络连接不稳定导致的。比如你用的是公共Wi-Fi，信号忽强忽弱，上传过程就会中断。也可能是路由器长时间运行，缓存堆积，造成临时丢包。
可以试试重启路由器，或者换用有线网络。如果是在公司或学校，可能还受到网络策略限制，大文件上传会被限速甚至中断。
进度条直接卡在0%
点上传按钮后，进度条纹丝不动，连1%都到不了。这多半是前端脚本没正确触发，或者文件太大，页面还没完成读取。有些网页上传功能对超大文件支持不好，尤其是没做分片上传处理的系统。
比如你上传一个2GB的视频到某个内部管理系统，页面可能直接卡死。这时候打开浏览器开发者工具，看“Network”标签页，如果看到请求一直处于pending状态，基本就是前端处理不过来。
服务器返回错误但进度条没提示
有时候上传明明失败了，进度条却还在跑，甚至显示“完成”，点确认却提示“上传失败，请重试”。这是因为前端没正确监听服务器响应。正常流程应该是：每上传一部分，服务器返回一次确认，前端更新进度。如果中间出错，服务器返回500或413（Payload Too Large），前端却没处理，就会出现“假完成”。
开发者可以通过监听XMLHttpRequest的onerror事件来避免这个问题。例如：
<script>
const xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.upload.addEventListener('progress', function(e) {
if (e.lengthComputable) {
const percent = (e.loaded / e.total) * 100;
console.log('上传进度：' + percent + '%');
}
});
xhr.addEventListener('error', function() {
console.log('上传失败：网络错误或服务器异常');
});
xhr.open('POST', '/upload', true);
xhr.send(formData);
</script>手机App上传也卡进度条
不只是网页，手机App也会出现上传进度异常。比如微信发朋友圈视频，进度条走两步退一步；或者钉钉上传附件，显示“正在上传”一整天都没动静。除了网络问题，还可能是因为App在后台被系统杀掉进程，尤其是国产安卓机的省电策略特别激进。
建议把常用上传类App加入电池白名单，避免后台被清理。另外，检查App是否是最新版本，老版本可能存在已知的上传逻辑缺陷。
服务器端的问题也不能忽视
有时候你这边一切正常，问题出在服务器。比如服务器磁盘满了，或者上传目录权限不对，又或者Nginx配置了过小的client_max_body_size，导致大文件直接被拒绝。这种情况下，无论你重试多少次，进度条都会异常。
如果是你自己维护的系统，可以查看服务器日志。比如Nginx的error.log里可能会有类似记录：
2024/04/05 15:23:01 [error] 1234#0: *57 client intended to send too large body这就说明需要调整配置文件，增大上传限制。
上传进度条异常看似小问题，背后可能涉及网络、前端、后端、客户端多个环节。下次再遇到，别急着重启电脑，先看看是哪一环出了状况，对症下药更省时间。