登录路由器管理界面
大多数家用路由器都提供基础的流量监控功能。要开始监控网络流量使用，先打开浏览器，输入路由器的管理地址，通常是 192.168.1.1 或 192.168.0.1。输入用户名和密码后进入后台。如果你没改过，默认信息一般印在路由器底部。
查找流量统计功能
不同品牌路由器界面略有差异。在“高级设置”或“系统工具”里，通常能找到“流量统计”、“带宽控制”或“网络使用情况”这类选项。比如 TP-Link 路由器在“行为管理”下的“流量监控”中可以查看每台设备的上传下载量。
华为路由器则在“家长控制”或“设备管理”页面提供每个连接设备的实时网速和累计使用数据。点进去能看到手机、平板、电脑分别用了多少流量，适合用来判断哪台设备在偷偷跑流量。
启用实时监控与告警
部分中高端路由器支持设置流量阈值。例如，你可以设定某设备月度流量上限为 100GB，一旦超过就自动限速或弹出提醒。这在家庭多人共用宽带时特别实用，避免个别设备下载大文件拖慢整体网速。
以华硕路由器为例，在“流量分析”页面开启“启用流量监控”后，还能通过手机 App 实时查看当前谁在看视频、谁在打游戏，一目了然。
使用第三方固件增强功能
原厂固件功能有限，如果想深度监控，可刷入 OpenWrt 等第三方固件。刷机前注意备份配置，并确认型号兼容性。
刷好 OpenWrt 后，安装 luci-app-statistics 插件，就能看到详细的图表：CPU 使用率、各接口流量曲线、协议分布等。通过命令行也能快速查看：
ifconfig wlan0 | grep "RX bytes"
# 查看无线接口接收总量这类数据对排查异常流量很有帮助，比如发现半夜有大量上传，可能是某台设备中了挖矿病毒。
结合手机App远程管理
现在不少厂商提供配套 App，像小米路由器 App 就能直接在手机上查看实时网速、断开陌生设备。出门在外也能掌握家里网络动态，孩子是否超时玩游戏，一眼就知道。
有些运营商定制路由器限制较多，无法查看详细流量。这种情况下，建议将主路由改为桥接模式，另接一台支持监控功能的路由器来统一管理。
监控网络流量不只是技术操作，更是合理分配资源的方式。尤其在带宽有限的环境下，清楚每台设备的使用情况，才能让网络更稳定、更公平地服务于每个人。